Почему важен спорт для беременных? / Полезная зарядка во время беременности!
🤰Подготовиться к родам в Онлайн-школе “Легкие роды“ -
⭐Бесплатный онлайн мастер-класс “Как подготовиться к родам, избежать разрывов и боли с помощью 5 условий легких родов“ →
Всем привет! С вами Анастасия Сафина
Многих женщин пугает перспектива сильно поправиться во время беременности. Лишние килограммы порой настолько страшат будущих мам, что они начинают либо садиться на строгую диету, либо активно тренироваться. Однако такие действия могут негативно сказаться на здоровье мамы и самочувствии малыша. Как же быть?
Однако спорт для беременных важен и полезен, ведь роды - это большой физический стресс для организма. Какие упражнения делать беременным можно без вреда для малыша? В этом выпуске мы подготовили комплекс упражнений, подходящий практически всем!
Напишите в комментарии, занимаетесь ли вы спортом во время беременности? Какое самочувствие после упражнений?
0:00 - Сегодня в видео
0:44 - Есть ли смысл различных упражнений во время беременности?
1:06 - Противопоказания к упражнениям
1:34 - Почему важна физическая нагрузка
2:05 - 1. Поза на четвереньках
3:39 - Анонс курса
3:47 - 2. Вращение тазом стоя или на фитболе
4:49 - 3. Поза бабочки
6:04 - 4. Упражнение для снятия отёков
6:39 - 5. Техника диафрагмального дыхания
7:54 - Почему важно правильное дыхание?
8:04 - Анонс вебинара
8:13 - Заключение
===========================================
📌Подписывайтесь на нас в соцсетях. Там много материала о беременности, родах, грудном вскармливании, прикорме и многом другом:
Сайт школы ►
Ждем вас в Instagram ►
📌 Подписывайтесь на наш канал ►
#легкиероды #схватки #потуги
Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими подругами. 😊
===========================================
Немного о нас:
«Легкие роды» - онлайн-школа подготовки к родам и материнству, появилась в 2017 году и стала первой успешной онлайн-школой по количеству девушек прошедших обучение.
Миссия нашей школы - помогать беременным девушкам в подготовке к родам, материнству и воспитанию здоровых малышей.
Онлайн-курс легкие роды без страха ►
🎦 Сделано командой «Студия видеопродакшена Николая Велижанина“
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@
1 view
5897
2938
3 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
3 months ago 00:00:59 1
Почему СОУТ важен?
3 months ago 01:07:42 1
Прямой эфир «Hogan – инструкция по применению людей?»
3 months ago 01:35:35 1
Юрий Гагарин: полёт, слава, гибель, бессмертие / Редакция
3 months ago 00:15:51 76
Как помочь себе и другим при потере близкого человека . Почему важен процесс горевания.
3 months ago 00:04:33 22
ПОЧЕМУ СОН ТАК ВАЖЕН ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА?
3 months ago 00:18:00 1
Вся правда о Marine Health Group
3 months ago 01:32:01 1
СЕКС и можно ли его чем-то заменить для здоровья? — Оксана Бачинская (Научно доказано)
3 months ago 00:16:47 1
Лучший способ избавиться от целлюлита🔥💃
3 months ago 01:16:50 1
Бизнес-клубы: как они помогают предпринимателям расти и развиваться | Анатолий Фалдин
3 months ago 00:12:24 1
Губернаторы плюют на людей — им важен только Путин. О новых наводнениях в РФ — Максим ПОЛЯКОВ, 7x7