Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм:
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
1 view
2261
784
5 months ago 00:04:10 1
kamik - ИСПОВЕДЬ (Премьера 2024)
5 months ago 00:29:41 1
Летний ажурный джемпер с цельновязанными рукавами
5 months ago 00:22:13 1
ДАЛЬНИЙ ВОСТОК ПРИДЕТСЯ ВЕРНУТЬ КИТАЮ (是的,符拉迪沃斯托克 当然是中国的土壤)
5 months ago 00:32:21 1
10 МАЯ! ЭТА МОЛИТВА ЛЕЧИТ 98 % БОЛЕЗНЕЙ! 103-летний монах отшельник поведал этот редкий секрет!
5 months ago 00:18:02 1
ИЗ ПРЯМОУГОЛЬНИКА.ЛЕТНЯЯ ТУНИКА СПИЦАМИ ЗА ТРИ ДНЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК.
5 months ago 00:20:00 1
Летнее цветное платье крючком 3-5 лет. 1 часть. Кокетка. Knit a beautiful dress hook.
5 months ago 00:59:26 1
Обстрелы Харькова и Одессы. Протесты в Грузии. Кто глушит GPS? | ВЕЧЕР
5 months ago 00:10:25 1
Reef Rider - ЛУЧШИЕ китайские лодочные моторы от HIDEA (хайди, хидея)
5 months ago 00:00:23 4
98 летний китаец на зарядке
5 months ago 00:19:23 1
ВСЕГО ДВА КВАДРАТА!!ЛЕТНЯЯ ФУТБОЛКА СПИЦАМИ ПО ДИАГОНАЛИ.
5 months ago 00:00:56 1
98-летняя старушка выбралась из оккупации
5 months ago 00:07:57 1
Как выбрать качественный матрас, при ограниченном бюджете! Небольшая высота но высокое качество!
5 months ago 00:01:27 1
Расширенная гарантия 5 лет на тракторы Solis-GOLD
5 months ago 00:01:00 1
“Там страшно“. 98-летняя украинка прошла 10 километров и выбралась из оккупированного села
5 months ago 00:23:41 1
Обстрелы Харькова и Одессы. Закон об иноагентах в Грузии. Сбой GPS в Балтии | ГЛАВНОЕ
5 months ago 00:04:23 1
98 летняя бабушка пешком вышла с Очеретино
5 months ago 00:16:09 1
3 ВЕРСИИ НОВОГО ЛЕТНЕГО УЗОРА ОТ БРУНЕЛЛО КУЧИНЕЛЛИ.ЛЕТНИЙ АЖУРНЫЙ УЗОР.
5 months ago 00:17:39 1
ЭКСКЛЮЗИВ!!НЕРЕГУЛЯРНЫЙ АЖУР СПИЦАМИ.ТАКОГО НЕ БУДЕТ НИ У КОГО!!ажурный узор спицами. летнее вязание
5 months ago 01:01:49 1
⚠️ВСУ в самом тяжёлом положении с 2022. Военная помощь США Украине уже поступила / Утренний эфир
5 months ago 00:02:31 2
Видеоанонс семейной летней коллекции | Журнал Я шью №35
5 months ago 00:01:26 1
ЖК Горный квартал ➤отчет о строительстве новостройки в Сочи ➤квартиры от застройщика ➤➤AVA в Сочи
5 months ago 00:01:53 1
ЖК Кислород ➤квартиры от застройщика в Сочи ➤мкрн Бытха ➤строительство новостройки ➤➤ AVA в Сочи
5 months ago 05:23:20 2
STAFFОРД63 - Не выключайте музыку. 100 лучших песен 2024! #staffорд63 #rap @ChistyKaif
5 months ago 00:10:40 1
Ажурная летняя футболка спицами/ футболка спицами/ мастер класс футболка