Внимательность

🤓 Внимательность - это не просто навык или умение, но и одна из высших психических функций, которая определяет нашу способность осознанно воспринимать и понимать мир вокруг нас, а также фокусироваться на конкретных аспектах опыта, минуя отвлекающие факторы. Представьте себе, что ваш разум - это сад 🪴, а внимательность - это заботливый садовник, который внимательно наблюдает за каждым цветком, листочком и корнем 🌸 Он знает, когда поливать, когда пропалывать сорняки и когда наслаждаться красотой расцветающих растений. Внимательность требует от нас умения отделить себя от потока наших мыслей и эмоций, чтобы рассматривать их более объективно и с позиции наблюдателя. Это позволяет нам видеть вещи более ясно и рационально реагировать на них, вместо того чтобы реагировать автоматически 👍 И чем больше мы упражняемся в этом, тем более эффективными и сбалансированными мы становимся в нашем мышлении, поведении и эмоциональных реакциях. И не устану говорить, что фильмы - это прекрасный тренажер 🎉 #кинотерапия #психология #внимательность #кино #фильмы