Болит поясница? Комплекс упражнений при боли в пояснице

Сегодня вместе с экспертом Gess Academy - Вазиевым Аланом, разберемся как справиться с болью в пояснице в домашних условиях. Наш Instagram - Наш сайт - Эксперт Алан в Instagram - 0:00 Введение 0:08 Как справиться с болью в пояснице? 0:35 Упражнение «Поза ребенка» 1:36 Упражнение «Растяжение грушевидных мышц» 2:40 Упражнение «Довольный ребенок» 3:36 Упражнение «Скручивания» 4:52 Заключение