Самомассаж триггерных точек. Что такое триггерные точки?

Сегодня мануальный терапевт Вазиев Алан расскажет, как проработать триггерные точки самостоятельно. Наш Instagram - Наш сайт - Эксперт Алан в Instagram - 0:00 Введение 0:07 Что такое триггерные точки? 0:21 Латентные и активные триггерные точки 1:16 Проработка триггерных точек руками 2:13 Проработка теннисным мячом 3:27 Проработка перкуссионным пистолетом 4:24 Заключение Для всех подписчиков нашего канала действует промокод ACADEMY на скидку 15% на любую продукцию интернет-магазина С помощью карты триггерных точек мы научимся находить болезненные участки у себя и прорабатывать их 3 способами: 🔹Теннисным мячом: установите его между участком тела, где находится проблема и стеной. Телом плотно прижать мяч к стене и раскатывать в месте образования триггерной точки в течение 2-4 минут. 🔹Перкуссионным пистолетом: наиболе