Пробуем осваивать все базовые нижние балансы на руках.
00:50 Бакасана (поза журавля)
03:33 Эка Пада Каундиниасана (ассиметричный баланс с широко разведёнными ногами)
06:01 Паршва Бакасана (ассиметричный баланс, где ноги вытягиваются перпендикулярно корпусу на одну сторону)
08:00 Аштавакрасана (баланс с ногой на плече)
10:43 Титтибхасана (поза светлячка)
14:00 Лоласана (силовой баланс, поза весов)
16:36 Брахмачариасана (силовой баланс, уголок)
Мои видеокурсы можно найти здесь:
Мой блог в инстаграме:
Лучшие коврики для йоги:
По промокоду “dakira“ скидка на любой коврик 10% 💛
Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн.
Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм:
#йога #нескучнаяйога #стойкинаруках
26 views
2
2
2 months ago 00:03:57 1
Аркадий Кобяков - А мне уже не привыкать
3 months ago 00:05:04 1
Умер Мадянов. Лепс женился. Орбакайте и ссора с Руссо. Хабенскому нельзя пить. Пугачёва - “генерал“
3 months ago 00:11:33 1
От ОТЁКОВ и БРЫЛЕЙ: как правильно выполнять приём? Чёткий овал лица
4 months ago 00:01:31 1
Качалка бедрами вперед-назад. Урок восточного танца. Танец живота для начинающих.
4 months ago 00:37:02 1
ПЕРСОНА -- большой разговор с лидерами мнений Exotic PD индустрии. Беседа МАРГО ТЕУШ с MADAM POLINA
4 months ago 00:21:35 1
Шумер и Аккад: 7 древних царей | кровь и пот, часть 2
4 months ago 00:03:06 1
В Нижнем Тагиле есть эсперантисты
5 months ago 00:01:15 1
Сколиоз. Программа коррекции, приветствие | Павел Артемьев реабилитолог.
5 months ago 00:02:50 1
В День высокогорца поздравили и наградили лучших работников ВГОКа
6 months ago 00:06:41 1
Остров Людникова СТАЛИНГРАД ЧТОБЫ ПОМНИЛИ
6 months ago 00:02:08 1
Каста воина Особенности
6 months ago 00:11:07 1
Мало кто знает как наловить КАРПА целый садок. Ловля карпа на пруду
6 months ago 00:10:39 1
ДОЛЖЕН ЛИ НИЖНИЙ ШОВ РУКАВА СОВПАСТЬ С БОКОВЫМ ШВОМ ПЛАТЬЯ? КАК “БЕЗ МУЧЕНИЙ“ ВТАЧАТЬ РУКАВ В ПРОЙМУ
6 months ago 00:04:32 3
Восхождение души и духа. Откройте свою истинную силу.
7 months ago 00:02:13 13
Flatlock | Флэтлок на оверлоке | Легкая настройка оверлока на плоский шов.
7 months ago 00:16:40 1
Практика исцеляющего дыхания ⚛ Что такое и зачем медитация “Дыхание белым светом“
8 months ago 02:05:07 1
Йога для начинающих с Анной Емец.
8 months ago 00:02:53 1
Открытие ремесленных мастерских по электромонтажу в Нижегородском Индустриальном колледже
8 months ago 00:31:14 2
ИСКУССТВО УЛИЧНОГО БОЯ. Прикладные удары ногами: техника нанесения и применение на практике.
8 months ago 00:21:33 1
Тренировка ПОДАЧ.Последовательность освоения и методика совершенствования подач.
8 months ago 00:14:34 2
Полное йоговское дыхание - пранаяма для начинающих
9 months ago 00:14:18 1
ТОП-7 советов и хитростей CapCut для ПК, которые должен знать каждый
9 months ago 00:10:33 1
ТРЕНИРОВКА НА ТРЕНАЖЁРЕ КОЛЕСО В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ
9 months ago 01:00:33 1
BOTOX обучение: вся правда от ВРАЧА! Азы Ботулинотерапии Лица в новом видео | BOTOX Training