Ингредиенты:
💛55 г. овсяных хлопьев
💛50 г. мягкого творога (исп. 5%)
💛2 яйца
💛30 г. шпината
💛½ ч.л разрыхлителя
💛творожный сыр (я использовала рикотту)
💛40 г. банана
💛кокосовая стружка
💛семена чиа
Приготовление:
Яйца вбить, измельчить в блендере овсяные хлопья и шпинат, добавить все ингредиенты в чашу с яйцами.
Сковороду разогреть и оставить на минимальном огне. Сформировать блин по всему диаметру сковороды. Печь блины под закрытой крышкой
⠀
⠀
6 views
1351
505
7 months ago 00:11:08 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
7 months ago 00:17:16 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что ТАМ всего 65 ккал. Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ НА 31 КГ. Сытные ВТОРЫЕ БЛЮДА с макаронами
7 months ago 00:09:16 1
ОВСЯНОБЛИН из 3 ингредиентов: просто тает во рту / Татьяна Литвинова
7 months ago 00:15:18 1
Вот как ОВСЯНКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
8 months ago 00:10:16 1
БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 4-6 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
8 months ago 00:22:35 1
Кулинарный мастер класс с Толком. Блюдо второе - Овсяно-блин.
8 months ago 00:18:47 1
ЭКОНОМНОЕ МЕНЮ НА 998 РУБ. 😲👍 ◾ 7 БЛЮД 🍝🥣🥧 ◾ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ 😊
8 months ago 00:24:20 1
ХОЧЕШЬ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ? ТОГДА ЭТИ ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ТЕБЯ! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
9 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
9 months ago 00:05:14 2
ПРАВИЛЬНЫЙ ОВСЯНОБЛИН (СЛАДКИЙ И СОЛЕНЫЙ)!
9 months ago 00:01:55 1
ДОБРОЕ УТРО. КОФЕ ДЛЯ ТЕБЯ. КРАСИВОЕ ВИДЕО ПОЖЕЛАНИЕ
9 months ago 00:28:45 1
ЕШЬ И ХУДЕЙ. Пять рецептов ИЗ ТЫКВЫ, которые Вас УДИВЯТ. Низко калорийно, быстро и вкусно. Архив.
9 months ago 00:10:23 1
ТАК ВКУСНО КАПУСТУ ВЫ ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛИ! ЗА 15 МИНУТ ПОЛНОЦЕННОЕ, ПОЛЕЗНОЕ БЛЮДО И ВСЕГО-ТО 65 ККАЛ !
9 months ago 00:01:31 1
Завтрак для всей семьи // ПП овсяный пирог с творогом и сыром // пп-рецепты
9 months ago 00:07:10 1
Свиные РЕБРЫШКИ с КАРТОШКОЙ в духовке | kitchenice
9 months ago 00:00:40 1
Овсяноблин Со Шпинатом Рецепт | Овсяно Блина Со Шпинатом И Сыром
9 months ago 00:02:23 1
Овсяноблин со шпинатом. Отличный завтрак!!!
10 months ago 01:03:01 1
От слесаря до топ бодибилдера России | История успеха | Ушёл в NPC за PRO картой | Тренировка дельт
10 months ago 00:08:05 1
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ КУКУРУЗНЫЙ СУП И ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ЛЁГКИЙ САЛАТ, ПРОСТО И НИЗКОКАЛОРИЙНО,
12 months ago 00:06:36 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЩЁ И ВКУСНО
12 months ago 00:09:19 1
ПП ЗАГОТОВКИ НА 3 ДНЯ.ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ. МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1 year ago 00:07:00 1
ИЗ ОБЫЧНОЙ ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ В ШИКАРНОЕ, ПРАЗДНИЧНОЕ , НЕРЕАЛЬНО ВКУСНОЕ ПП БЛЮДО,ХОТИТЕ УЗНАТЬ КАК?
1 year ago 00:09:35 1
МЕСЯЦ НА 14000 РУБЛЕЙ. 29 ДЕНЬ. Два вида завтрака.Овсяноблин с рыбной начинкой/творожные вафли/ Борщ
1 year ago 00:30:14 1
Готовое меню на неделю на 5 человек / Завтраки, обеды,ужины / Простые домашние рецепты