✅Подписаться на VK:
✅Подписаться в Instagram:
✅Подписаться в YouTube:
💸 Благодарю за донаты СБЕР кошелёк 2202202369720432
На новые кроссовки тренеру ❤️
Если болит спина, значит, она слабая и её надо закачать?
Это не так, это может говорить о перенапряжении поясничной фасции и недостаток скольжения фасциальных слоёв друг относительно друга.
Пытаясь “укрепить“ эту зону, вы сокращаете мышцы в этой области, не давая им возможности удлиниться. В результате ткани становятся ещё суше.
✅А нужно наоборот - сделать так, чтобы фасциальные слои скользили как по маслу. Для этого ткани необходимо удлинять, а не только сокращать.
На видео представлен комплекс для улучшения скольжения, раскрытия ТБС и грудного отдела 😊всё это даст ощущение лёгкости, пробуйте и пишите в комментариях ваши ощущения.
#тело #зарядка #здоровье #заботаосебе #самопомощь
1 view
287
60
2 years ago 00:00:46 31.5K
Кайф для глаз
3 years ago 00:00:10 28.6K
Кайф для ушей
3 years ago 00:00:14 177.7K
Кайф для суставов
1 year ago 00:01:10 159.3K
Кайф для ручек
5 years ago 00:00:36 480.2K
Кайф для большой кошки
2 years ago 00:00:47 59.6K
Кайф для перфекционистов
3 years ago 00:02:32 147.4K
Кайф
1 year ago 00:00:54 5.6K
Для медитации. Кайф)
4 years ago 00:00:35 21K
Кайф для глаз 😍
1 year ago 00:02:35 49.1K
Водные процедуры для животных - это кайф!
5 years ago 00:00:17 508.6K
Кайф для кота
3 years ago 00:00:18 42.3K
КАЙФ ДЛЯ ГЛАЗ
2 years ago 00:00:08 379.7K
Вот где настоящий кайф для мужика
3 years ago 00:01:01 17.8K
НАСТОЯЩИЙ КАЙФ ДЛЯ ГЛАЗ
3 years ago 00:00:51 3.4K
Кайф для глаз хозяюшки
5 years ago 00:12:47 31.1K
Клеопатра для Загитовой, звездопад для Медведевой, кайф Туктамышевой