Poczucie ZMARNOWANEGO życia. Jak przestać biernie czekać i w końcu zacząć się zmieniać?
Konkretne narzędzia, ćwiczenia i sposoby na zmianę nastawienia, by przestać czekać i zacząć działać. Jak się zmotywować do działania? Rozmowa z Bartkiem Olejniczakiem.
⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 - W dzisiejszym odcinku
00:01:06 - Wprowadzenie
00:02:45 - Bierność vs proaktywność
00:14:51 - Moja wizja życia
00:27:45 - WOOP
00:44:49 - Postrzeganie siebie
00:47:49 - Ćwiczenie: Wizja końca
00:53:19 - Jak się zmotywować i zdemotywować?
01:00:54 - Zakłady
01:01:39 - Porównywanie się
01:19:59 - Możliwości a zmiana
01:35:04 - Perspektywa czasu
01:46:04 - Czy jest zła motywacja?
01:51:38 - Motywacja a inni ludzie
02:00:00 - Zarządzanie dopaminą
📍 Pierwszy odcinek z Bartkiem - Dlaczego nie żyjesz tak jak chcesz? JAK to ZMIENIĆ? | Bartek Olejniczak -
📚 Polecane książki:
„7 nawyków skutecznego działania” - aut. S. Covey
„Człowiek w poszukiwaniu sensu” - aut. V. Frankl
“4 tysiące tygodni” - aut. O. Burkeman
„Atomowe nawyki” - aut. J. Clear
🙋♂️ BARTEK OLEJNICZAK
Senior HR Business Partner, konsultant ds HR, coach, podcaster
▪ profil na LinkedIn:
▪ podcast @Zwinność Osobista: @zwinnoscosobista
▪ Lepszy dzień w 15 minut. Akcja „Pozytywny miesiąc”:
🙋♂️ DAWID STRASZAK
- psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny
▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę:
PODCAST CHARYZMATYCZNY
🎙 Strona internetowa podcastu -
🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku -
🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud.
▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty
▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts
▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny
🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak -
#psychologia #motywacja
1 view
28
4
1 year ago 02:06:55 1
Poczucie ZMARNOWANEGO życia. Jak przestać biernie czekać i w końcu zacząć się zmieniać?