Работа с ушками, акцент на нижнюю порцию латеральной линии

Зона ушек - это Y бедра и часть Латеральной Линии. Часть Y бедра состоит из плотной фасциальной ткани, поэтому эффект подтянутости и упругости дает именно направленная работа через анатомические поезда в движении. ⠀ 👉Эта зона часто бывает напряжённой, поэтому используя мягкий массажный мяч мы прокатываем эту зону по технике “зигзага“ из Slings in Motion. ⠀ 👉И далее приступаем к работе с приведением и отведением в тазобедренных суставах с акцентом на использование голени в целевых движениях. Это одна из функции Латеральной Линии, где ее партнёром в этом движении является Глубинная Фронтальная Линия. Поэтому в достижении этой цели важна работа со скольжением приводящих мышц. ⠀ 👉В конце занятия мы интегрируем полученный навык, балланс между приведением и отведением, в более сложные движения. ⠀ Для занятия вам понадобится: ✅1 коврик ✅1 мягкий массажный мяч ✅ кирпичи для йоги или любые другие возвышени