صوم الدوبامين، شنو هو و كيفاش يقدر يبدل ليك &#

تعلم التحكم في مقدار الحافز والرغبة في العمل على الأعمال المهمة والصعبة ---------------------------------------------------- 00:00 مقدمة 00:40 التعريف بصوم الدوبامين 03:21 الدوبامين و دماغك 06:39 كيف أقوم بصوم الدوبامين 09:00 خاتمة --------------------