Упражнения после артроскопии коленного сустава (3-4 НЕДЕЛЯ)
В этом видео я покажу упражнения после артроскопии коленного сустава на этапе восстановления, начиная с 3 недели после операции.
А в конце видео покажу один лайф-хак, которое позволит научиться безопасно опираться на оперированную ногу.
✅ Донат на развитие канала или просто сказать спасибо: СБЕР 5469 6900 1322 4390
Эпизоды:
00:00 Вступление
00:27 Разминка
02:48 Упражнения для колена лежа
11:06 Упражнения для колена сидя на стуле
13:17 Упражнения для тренировки опорной функции ноги
1 просмотр
810
209
3 месяца назад 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
3 месяца назад 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
3 месяца назад 00:52:40 1
Сет Риггс - Николай Кузьмичев, урок № 2, звукоизвлечение в вокале, трель губами
3 месяца назад 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
3 месяца назад 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
3 месяца назад 00:05:23 1
РАССТАНОВКИ ДЛЯ ВСЕХ. БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ. Отзывы участников онлайн-курса
3 месяца назад 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
3 месяца назад 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
3 месяца назад 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
3 месяца назад 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
3 месяца назад 00:10:56 1
Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения
3 месяца назад 00:50:37 1
Опущение. Йога после родов. Варикоз. Спайки.
3 месяца назад 00:15:43 1
Дыхательная гимнастика. Комплекс ://
3 месяца назад 00:08:19 1
Упражнения Ци Гун для желудочно-кишечного тракта. Лечение без лекарств.
3 месяца назад 00:00:39 1
ОДНО упражнение для КОЛЕННЫХ суставов, ОТЁКЕ ног и ВАРИКОЗЕ, при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА
3 месяца назад 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
3 месяца назад 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
3 месяца назад 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
3 месяца назад 00:29:08 1
SOS тренировка с мячами после дороги или сидячей работы
3 месяца назад 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
3 месяца назад 00:11:12 1
УШКИ ИЛИ ЯМКИ НА БЕДРАХ. Как из квадратной попы сделать округлую? Упражнения от галифе
3 месяца назад 00:05:02 1
Тяга к сладкому: как научиться легко ее контролировать
3 месяца назад 00:01:15 1
А это точно тренировка !? 🤔
3 месяца назад 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1