Тренировка с гирей на все группы мышц дома! Руслан Руднев

Сегодня самое время стряхнуть пыль с гири и немного заставить себя пропотеть! Комплекс гири на все группы мышц, ну а так как мы интеллигентные люди, то еще немного и напряжем мозг, чтобы запомнить комбинацию! Что тоже полезно! Тренируйтесь, развивайте не только мышцы, но и ловкость, координацию и чуть чуть мозг!) Поддержать нас: Через сервис - Карта сбера - 4276 0300 1808 5684 Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT Канал в телеграме: Группа в вк: Онлайн тренировки и консультации: Руслан Руднев: тг - rudnev_32 vk - Сергей Руднев: тг - rsl_32 vk - #гири #толчок #рывок