В этом комплексе мы поработаем над скованностью в мышцах, которая возникает за целый день.
Вы можете сделать разминку перед упражнениями, но это не обязательно. Главная цель этой тренировки - расслабиться и снять легкие зажимы с помощью растяжки, поэтому не требуйте от тела активного спортивного растяжения, а просто получайте удовольствие ❤️
Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой.
___________________________________________________________________________
Если вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на канал
Напишите в комментарии какие комплексы хотели бы видеть на моем канале!
___________________________________________________________________________
Instagram @iamannamozer
1 view
151
21
1 month ago 00:48:38 1
“Школа Здравого Смысла“
1 month ago 00:11:28 1
Спокойная растяжка на все тело | 10 минут
1 month ago 00:11:53 1
Спокойная вечерняя растяжка на все тело
1 month ago 00:21:53 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
1 month ago 00:22:29 1
Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | Вечерняя тренировка для плоского живота
1 month ago 00:28:16 1
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Вечерняя растяжка
1 month ago 00:14:21 1
Вечерняя растяжка
1 month ago 00:16:57 1
Вечерняя растяжка перед сном для всего тела🌛
2 months ago 00:10:15 1
МЕДИТАЦИЯ от ТРЕВОГИ, СТРЕССА и НЕГАТИВА💭Расслабление и Визуализация ВОЛШЕБНЫЙ ЛАСТИК✨
2 months ago 00:12:05 2
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА и медитация В ПОСТЕЛИ 🌒 растяжка и йога для расслабления перед сном
2 months ago 00:22:01 1
ЙОГА-РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО. Мягкая йога для всех. 22 минуты.
2 months ago 00:13:47 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
2 months ago 00:25:41 1
ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР!🌙Расслабление тела и Аффирмации перед сном ~ Вечерняя Инь йога для начинающих
2 months ago 00:24:01 9
СПОКОЙНЫЙ ВЛОГ/ЖИВУ ОДНА, меняюсь к весне, аэройога, пробежка, танцы