Цигун за три минуты #2 (зарядка стоя)

Дыхание. Баланс. Расслабление. Дыхание Неба Махи вперед с приседом/назад Танцующая Змея бедра/колени Лыжник Поймать Журавля за хвост Солнце Медведь Притяжение Ласточка Махи вперед с приседом Дыхание Неба Стояние Столбом Повторы на 3,6,9,12 и тд счетов