akkermansia, dans notre microbiote: une aide pour contrôler poids et diabète? En pratique?

akkermansia muciniphila est une bactérie de notre microbiote, une vraie star! Ce microbiote comprend des milliards de bactéries qui nous aident à assimiler des nutriments. Plusieurs études ont porté sur le nombre d’akkermansia dans notre tube digestif, et leur relation avec l’obésité et le diabète. Plus le nombre d’akkermansia est élevé, moins on a de risque d’être obèse. Plus le nombre d’akkermansia est élevé, plus le diabète est contrôlé et stable. Alors comment augmenter le nombre d’akkermansia dans notre tube digestif? Avec des aliments riches en anti-oxydants comme le resveratrol. La richesse en ce type d’anti oxydants permet un enrichissement en akkermansia. Ces aliments sont surtout des fruits comme les cranberries, la rhubarbe, les grenades, le raisin, les mures ou les myrtilles. #médecine #savoirvivreetsanté #akkermansia 00:00 introduction, le microbiote 00:46 akkermansia et l’obésité 03:40 akkermansia et le diabète 04:36 comment et où trouver akkermansia?