Плантарное сгибание двух стоп и пальцев

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: 3 минуты Когда делать: Перед тренировкой, если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Плантарное сгибание стопы. Без хорошего плантарного сгибания не приходится ждать хорошего сгибания в другую сторону, поскольку стопа — единое целое. Так что это поможет не только в гимнастике, где надо тянуть носочки, но и там, где требуется обратное движение: пистолетик, глубокие приседы, бег и т.д. — Также может помочь в решении проблем, связанных с