Рацион до и после набора веса. В чем разница

Показываю свой рацион при весе 38 кг и при весе 48 кг. Рацион для набора массы. Таймкоды: 00:00 - О чём видео 00:17 - Рацион при весе 38 кг 02:28 - Рацион при весе 48 кг 04:01 - Сравнение ВК - Telegram - Дзен -