Тренировки с утяжелителями часть 1

Работа с утяжелителями (грузами). Первая часть видео - объяснение общих моментов, зачем вообще используют грузы . 1) Тренировка выносливости 2) Тренировка скорости 3) Отработка специфических приёмов и ударов 4) Тренировка силы специфических мышц (в нашем случае - запястьев) Вторая часть - парное упражнение, третья часть - одиночное упражнение.