ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК и УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 15 мин | динамичная тренировка | БЕЗ ПРЫЖКОВ на вытяжение
Меня зовут Ирина Симонова, и уже более 15 лет работаю в сфере фитнеса.
Помогаю строить и совершенствовать тело вашей мечты!
Использую проверенные методики персонализированные для вас и ваших задач.
Чем я делюсь?
1. На моей странице ты найдешь много полезной БЕСПЛАТНОЙ информации, которая поможет достичь своих фитнес-целей.
Мой инст:
Мой тг:
Мой ВК:
2. Ты можешь обратиться ко мне за консультацией и записаться на персональную тренировку (онлайн/офлайн). Пиши мне!
3. У меня есть АВТОРСКИЙ ОНЛАЙН КУРС, который поможет уменьшить объемы за счет интенсивности, и прокачать в себе женственность и красоту с помощью растяжки с элементами пилатеса. БЕЗ НАДРЫВА И ПРЫЖКОВ!
ПРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ:
НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ И СЛЕДИТЬ ЗА ВЫХОДОМ НОВЫХ ТРЕНИРОВОК И УПРАЖНЕНИЙ!
1 view
413
80
3 months ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
3 months ago 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
3 months ago 01:34:53 1
Единственная Матрица Гаряева для Тазобедренного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
3 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
3 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
3 months ago 00:00:51 1
ЭТО упражнение поможет вам ДОЛЬШЕ прожить! #здоровье #долголетие #упражнение
3 months ago 00:01:15 1
Люди годами живут с болью в суставах и позвоночнике.
3 months ago 00:09:46 1
БОЛЬ ПО ВЕРХНЕЙ ИЛИ ТЫЛЬНОЙ ЧАСТИ СТОПЫ | СУСТАВЫ ИЛИ ПОЗВОНОЧНИК?
3 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
3 months ago 01:01:53 1
Секреты оздоровления движением - Целебная ходьба Исцеление уникальной методикой Полный выпуск уроков
3 months ago 00:20:39 1
Болит шея, голова, и зажимы плечевого пояса. Гимнастика для шеи и грудного отдела позвоночника.
3 months ago 00:11:54 1
Техника “Простукивание“ | Китайский самомассаж
3 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
3 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
3 months ago 00:32:45 1
Шейный остеохондроз: причины, лечение, ошибки!
3 months ago 00:02:35 1
Тонусные столы
3 months ago 01:05:01 1
Олег Челмакин. Второй позвоночник.
3 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
3 months ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
3 months ago 00:13:32 1
Лучшие упражнения для спины с гирей от Ивана Денисова
3 months ago 00:00:44 1
40 СЕКУНД в день и ЗРЕНИЕ как в 20 лет! #упражнение #зрение #глаза
3 months ago 01:00:53 1
Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)