Travailler assis, debout, comment bouger? Explications et conseils pratiques.

Nombreux sont ceux qui travaillent assis, ce qui n’est pas bon pour la santé. Travailler debout pourrait être meilleur, mais dans une durée limitée. En réalité, le mieux reste sans doute de bouger régulièrement. La position assise a des effets négatifs sur la mortalité, les maladies cardiovasculaires, le diabète et les muscles. Ces effet négatifs sont d’autant plus importants qu’il n’existe à côté aucune activité physique. Les stimulations musculaires diminuent la rigidité des muscles. ET rester debout trop longtemps a aussi des effets nocifs. Alors que faire? Bouger! Quelques conseils pratiques simples. ET les “fitness balls“... #savoirvivreetsanté #médecine #bouger 00:00 introduction 01:16 les effets de la position assise 03:10 les stimulations musculaires, les changements de position 04:23 conseils simples et pratiques