Вечерняя йога на всё тело | 30 мин | Против стресса

Вечерняя йога на всё тело | 30 мин | Против стресса Лёжа на спине, чередуем силовые асаны и асаны на расслабление. Глубоко раскрепощаем поясницу. Выполняем асаны, улучшающие гибкость и пластичность. В конце урока - приятное скручивание. Практика охватывает всё тело, по всем направлениям. Урок мягкий, темп медитативный. Уверена, вы обязательно расслабитесь, отдохнёте, и вечер ваш будет уютным и приятным. Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео.