Семена чиа полезные свойства и противопоказания.
Семена чиа содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов. Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.
Мука из поджаренных семян идёт на приготовление питательных напитков. Толокно из них, смешанное с водой и перцем, долго сохраняется, высокопитательно и хорошо утоляет голод. Масло из семян быстро высыхает и используется для изготовления красок.
В последнее время семена чиа обрели популярность среди вегетарианцев США как отличный источник растительного кальция: в 100 г семян содержится 631 мг кальция, то есть в два раза больше, чем в стакане молока. Семена богаты и другими микроэлементами. В 2005 году Европейский союз, где это растение известно гораздо меньше, признал чиа перспективным видом пищи.
Чиа белая, или Шалфей испанский (Salvia hispanica) — растение семейства Яснотковые, вид рода Шалфей. Семена чиа традиционно употребляются в пищу жителями
1 view
20
2
2 months ago 00:08:24 1
На что способна всего одна ложка СЕМЯН УКРОПА
2 months ago 00:34:51 1
Эксклюзив! Племянница министра обороны РФ вышла в эфир 24 Канала: “Он бомбит мою семью.Остановись!“
2 months ago 00:58:17 1
SТАРИК С П0ZЫВНЫМ “КРЕDИТ“ ПLЕVАТЬ Х0ТЕЛ НА УКРАИНЦЕВ @VolodymyrZolkin
2 months ago 00:06:08 1
Дима Билан — «Острой бритвой» (Премьера клипа, 2023)
2 months ago 00:00:00 1
В чем НАСТОЯЩАЯ польза семян чиа? 👀
2 months ago 00:03:24 1
Devran ft Chanan - Невеста
2 months ago 00:00:16 1
ARTISTRY SKIN NUTRITION™ Cыворотка с витамином С и гиалуроновой кислотой
2 months ago 01:42:53 1
История успеха руководителя интеллектуального центра «SMART». Марина Гаус
2 months ago 01:01:27 1
АFИГЕL С РАZМЕР0В SТРАН И ШИКАРН0 ПР0ШЕDШИЕ ПРАZDНИКИ @dmytrokarpenko
2 months ago 00:03:07 1
Высоцкий - Что за дом притих...
2 months ago 00:09:02 1
Вот что будет, если есть семена тыквы каждый день (Вот это да)
2 months ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от
2 months ago 00:00:36 1
Топ 5 вкусов ночной овсянки или overnight oats
2 months ago 00:06:25 1
5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ (очень вкусно и полезно)
2 months ago 00:11:48 1
Гречневый хлеб | Хлеб без глютена
2 months ago 00:03:12 1
Кисель диабетику. Быстро и малоуглеводно
2 months ago 00:39:22 1
БОЛЬШОЙ обзор огорода в июле
2 months ago 01:17:50 1
LЮТЫЕ ИSТ0РИИ С 52 РАБ0Т ИЛИ КАК NЕ УЖИТЬSЯ В М0SКВЕ @VolodymyrZolkin
2 months ago 00:03:37 2
Laura Pausini - Non è detto (Official Video)
2 months ago 00:04:19 1
The Kolors - UN RAGAZZO UNA RAGAZZA (Official Video - Sanremo 2024)
2 months ago 02:21:43 1
Евгений Маршинский. БЕЛЫЕ ОБЛАКА: принципы успеха старейшего духовного центра Москвы
2 months ago 01:41:13 1
Открытая клубная встреча 3 день
2 months ago 00:03:29 1
ВИА Суперстар 6 выпуск. Группа Чили - Весна не умеет ждать
2 months ago 00:01:54 1
Семена чиа, вода и лимон — лучшее начало дня, если вы хотите похудеть!