ПОХУДЕТЬ, прыгая на БАТУТЕ – необычно и интересно! УРОК 4 на
Все уроки здесь:
ЭФФЕКТ:
Активно работают суставы;
Активно работают все группы мышц;
Активизируется циркуляция крови и лимфы.
Главное в упражнениях на батутах – эффективная работать все группы мышц, в том числе ног, рук, тела, пресса, спины и т.д. В сочетании с интервальными силовыми тренировками это оказывает положительное влияние на весь организм.
Есть у танцевального фитнеса на батутах и еще один эффект, который наиболее всего привлекает женщин: тренировки требуют значительных затрат энергии (до 1000 ккал!), а значит – эффективно «сжигают» жир и приводят к снижению веса. Похудеть, прыгая на батуте – это довольно необычно и интересно!
Наконец, упражнения с применением батута оказывают и другие эффекты, которые на первый взгляд не столь очевидны:
Тренировка вестибулярного аппарата;
Борьба с «морской болезнью»;
Активизация обменных процессов в организме;
Улучшение состояния и внешнего вида кожи.
И все это сопровождается приподнятым настроением и эйфорией полета – занятия танцевальным фитнесом на батутах доставляют массу приятных ощущений и настоящего удовольствия!
1 view
640
315
7 days ago 01:00:23 1
ПОХУДЕТЬ, прыгая на БАТУТЕ – необычно и интересно! УРОК 4 на
7 days ago 00:46:20 1
Танцевальный фитнес на мини батутах УРОК 1 с Женей Горлановой
6 months ago 00:02:32 1
Джампинг фитнес. Прыжки на батуте для похудения. Упражнения на батуте для похудения
7 months ago 00:01:39 1
Прыгать на батуте здОрово! Spingfree - батут с сеткой для дачи… и не только!
3 years ago 01:06:54 14
На сколько можно похудеть, прыгая час на батуте?
3 years ago 00:07:26 48
Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке?
4 years ago 00:13:47 1
Скакалка для похудения. 6 правил для похудения со скакалкой. [Галина Гроссманн]
4 years ago 00:03:47 9
Скинул 2кг за неделю прыгая на скакалке (без супер диет).