CrossFit planning[ENG SUB] Составление плана в кроссфит/ S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)
Наши образовательные видео абсолютно бесплатны и будут оставаться такими всегда. Если Вы считаете видео полезными и хотите пожертвовать деньги на развитие канала, то будем благодарны за любую поддержку. Карта Сбербанка 4276-3801-1794-1521
---------------------------------------------------
Рывок и подъем на грудь -1
Рывок и подъем на грудь -2
Рывок и подъем на грудь -3
Ошибки на этапе тяги -1 часть.
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Восстановление в Тяжелой атлетике
ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
Подрыв или Подбив?
Разбираем штангу быстро и правильно
УВЕЛИЧЕНИЕ СКОРОСТИ ПОДРЫВА
ПРИСЕДАНИЯ техника
Гибкость
Рывок из паха
РЫВОК “Х“ НА ГРУДЬ “Х“
2 months ago 00:03:08 1
5 years ago 00:01:40 1
8 years ago 00:13:12 15
![CrossFit planning[ENG SUB] Составление плана в кроссфит/ S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-76.userapi.com/z1p5gZkNCri4Svl7eJNm96Gdmyw2ixfFxKecww/KE1EnY-P3Qg.jpg)
9 years ago 00:11:17 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 1/11“ [ENG & SPA sub] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-4.userapi.com/mSLIzwQXAKZyBc5pQZGJeIFgIwdE0Qznpaiutw/p1vCGImOR0w.jpg)
9 years ago 00:11:03 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 2/11“ [ENG & SPA sub] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-45.userapi.com/laHWqA0SZrPtmcW3_3gjDiO7nxfJd_2uc--X1g/P4eiwf04LSg.jpg)
9 years ago 00:10:47 5
![“TOROKHTIY online training GANG - 3/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-80.userapi.com/zoE5TgcmYFUorehXISL3f-8usiPny5iMGvDPXg/TpX9YU_bV9s.jpg)
9 years ago 00:11:11 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 4/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-55.userapi.com/KUwxpUFv7x06YgtqdVeDAfSo1RZDibND-Xjc-g/b06BMLaY3oI.jpg)
9 years ago 00:11:26 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 5/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-8.userapi.com/yZfYVrDJeCwrOhT48FAhHGA4DNRSAqMh78Z7FQ/mzNkQSg_FvU.jpg)
9 years ago 00:11:25 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 6/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-69.userapi.com/3Hg2rtaK0BacBt_Yfh7fx-Ip9j_ZgfNm72nKmA/6ieYzv7WPBQ.jpg)
9 years ago 00:11:20 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 7/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-27.userapi.com/IB3qp_niZVnHoueYpgV0y7btYPlU7PCGy4O_QQ/i6mWgRz-f-s.jpg)
9 years ago 00:12:46 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 8/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-21.userapi.com/JanK1m0FcHAWk_DaY7rqvbHqHD_gw6VJ1ud1GA/wQzveT8Bd2A.jpg)
9 years ago 00:10:25 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 9/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-66.userapi.com/-2H8YBt9ypOwvZ-o6GFzCSKVqZhvsn-mQnP85g/In4EDn5I8sE.jpg)
9 years ago 00:04:48 1
![“TOROKHTIY online training GANG - 10/11“ [ENG SUB] (Weightlifting & CrossFit)](https://sun9-24.userapi.com/fnLwRtn7GLTCdq3UCVOt22YE-97kEGdNOe2Xqw/VTgTKyzTsy0.jpg)
9 years ago 00:09:27 1
![Back SQUAT / ПРИСЕДАНИЯ со штангой [ENG SUB] (weightlifting & crossfit)](https://sun9-77.userapi.com/YZnuHpA3tv55l3jb5LzemNhwDQZGZl5kXUt6AA/HX0MJHimc9M.jpg)
9 years ago 00:47:52 174
9 years ago 00:06:25 185
![Training PROGRAM [ENG SUB] Тренировочная программа / (weightlifting & crossfit)](https://sun9-67.userapi.com/KTuL3jtETKctcvxXArYgOCLEw_hK_R8e1qt2Dw/yXd7qdwf54g.jpg)