БЕГОВАЯ ДОРОЖКА - ФОРМИРУЕМ ЯГОДИЦЫ.#6 - Секреты идеальных ягодиц

Как правильно тренировать ягодичные мышцы на беговой дорожке. Как правильно формировать именно заднюю поверхность бедра и, что нужно для этого дела...