Два упражнения для мобильности грудного отдела спины: Идеально для борьбы с сутулостью!

Если вы часто сутулитесь, попробуйте эти два простых упражнения для улучшения гибкости спины. 1️⃣ На коленях и локтях: Встаньте на колени, опустите локти на пол и расслабьте спину. Тянитесь подмышками к полу. Угол в коленях должен быть 90 градусов. 2️⃣ Колени дальше: Повторите то же движение, но отодвиньте колени немного дальше назад. ⛔️ Важно! Выполняйте упражнения плавно и без рывков, чтобы избежать травм и достичь лучших результатов. Добавьте эти упражнения в свою тренировку и почувствуйте разницу! мобильность, грудной отдел, фитнес, осанка, упражнения, спина, здоровье, гибкость, профилактика #мобильность #груднойотдел #фитнес #осанка #упражнения #спина #здоровье #гибкость #профилактика