утра. Падмасадана

Практика глубокого набора энергии в сатвический интервал с - . Важна определённая последовательность упражнений, плавное перетекание тела из одной асаны в другую. 3 круга, заканчивается практика мантрой и глубокой расслабляющей нидрой. Дальше вкатываемся в рабочий график и делаем миллион дел, входим в десятки проживаний, сотни эмоций. остаёмся внутри глубоко спокойными, стабильными, лишь барашки наших эмоционалтных волн пробегаются по нашей поверхности, но мы не обращаем на них внимания. весь фокус внимания направляем на построение и созидание.