Утренняя зарядка на каждый день | Комплекс упражнений всего на 7 минут

Легкая утренняя зарядка на каждый день - залог здоровья! Этот комплекс упражнений длится всего 7 минут и подходит для женщин и детей. Да в принципе для всех. Конечно, в суматохе повседневности, мы часто забывает о правильности такого начала своего рабочего дня. А ведь зарядка (гигиеническая утренняя гимнастика) — это комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Ей можно заниматься всей семьей, и для каждого утренняя зарядка будет иметь свой оздоровительный эффект. Как все просто, а так трудно начать неправда ли? Давайте перечислю базовые преимущества утренней зарядки: 1. Улучшается лимфоток и работа кровеносной системы. 2. Разрабатывается вестибулярный аппарат. 3. Уходит сонливость, организм быстрее переходит в активное состояние. 4. Ускоряется клеточный метаболизм. 5. Не перенапрягаются мышцы Внеся утреннюю зарядку в ежедневный график вы почувствуете заметные улучшения в состоянии организма уже ч