⦁ Худеешь? Пей!

⦁ МНОГО ВОДЫ ⦁ • Чтобы каждый раз не отвечать в личку “как я сбросил, на сегодня уже, 25 кг“, пишу коротко. • Худел мягко 7 месяцев, слушал своё тело: то есть, ел крохотными порциями раз 5 в день, когда хотел. Большими тарелками и не хотелось))) • Пил до 5 литров воды в сутки. Вечерами, ночами (если уж тянуло) и утром были кефир, либо белые густые йогурты без красок и ягодных вкусов. Обычно у меня это Киржачский или Суздальский. • Параллельно пил кальций, магний. Много двигался, делал растяжки, самомассажи... • Ну и ничего жареного, ни капли алкоголя... В общем-то и всё! ))) #худей #легко и #красиво