Я недостаточно хорош? Как работать с самокритикой — Запись телеграм-эфира с ведущими Тергара

Низкая самооценка и иногда даже «ненависть» к себе – широко распространённая в современном мире проблема. Почему так происходит и что можно с этим сделать? Как медитация может помочь нам в работе с самокритикой и в развитии любви к себе? Эти вопросы обсудили ведущие центра Тергар Анна Заикина и Алина Рубен.