Шпагат за 30 дней. Мнение профессионалов
⠀
Можно ли посадить клиента на шпагат за 30 дней? Тут не может быть однозначного ответа. Многое зависит о самого клиента, от его физ. подготовки, гибкости возраста.
⠀
Гораздо важнее вопрос: “А надо ли?“
⠀
Стоит ли истязать себя жёсткими тренировками, подвергаться травмам от сверхскоростной растяжки, чтобы сесть на шпагат, а потом долгое время восстанавливаться.
Связки и суставы ещё пригодятся, чтобы с лёгкостью ходить, бегать, приседать и наклоняться😁 Берегите их!
⠀
Предлагаем вам послушать мнение наших профессионалов, постоянных фитнес-экспертов ФПФКК:
- Виктории Степуренко
- Инны Безрукавой
- Олеси Жуковой
⠀
_______________________
Семинары в Краснодаре
⠀
🔹16-18 июля
“Анатомия 3D (1 модуль)“.
Эксперт: Эдуард Лысенко.
РЕГИСТРАЦИЯ и ПОДРОБНОСТИ 👇
⠀
🔹 31июля
“Чем опасен шпагат. Травмобезопасные способы растяжки“.
🔹 1 августа
“МФР- Миофасциальный релиз“
ЭКСПЕРТ: Анастасия Мурашова
РЕГИСТРАЦИЯ и ПОДРОБНОСТИ 👇
https://profitne
2 views
438
116
5 months ago 00:06:10 1
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений
5 months ago 00:01:00 1
Грузинский сникерс - чурчхела #shorts
5 months ago 00:00:07 1
Техника 👇🏼 #здороваяспина #москва #осанка #сестьнашпагат #зож #фитнес
5 months ago 02:20:43 1
МИША МАВАШИ: мигранты, скандал с мечетью, Шлеменко, Емельяненко, Баста, жизнь / DROZD PODCAST #21
5 months ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
5 months ago 00:08:04 1
Из джутового шнура сделала роскошную корзину своими руками
5 months ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
5 months ago 00:21:08 1
Из пятилитровых пластмассовых бутылок сделала удобные корзины для хранения вещей.
5 months ago 00:06:36 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
5 months ago 00:23:41 1
Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
5 months ago 00:07:17 1
Cuerdas – «Верёвки» | Переозвучка мультика о ребёнке с ДЦП на русском by Nino4ek
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
5 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
5 months ago 00:00:44 1
Измените технику и полюбите выпады для ваших упругих ягодиц🌰 Ссылка на курс в шапке@
5 months ago 00:00:29 1
С нами ты поймешь какие упражнения выполнять в зале. Переходи по ссылке в описании @
5 months ago 00:00:45 1
3 упражнения для прокачки ягодиц 🍑 Больше тренировок в описании канала @
5 months ago 00:22:25 1
ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела
5 months ago 00:00:31 1
Фольклор. “Во поле березонька стояла...“ #bereza #песня
5 months ago 00:06:27 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
5 months ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
5 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
5 months ago 00:17:50 1
“У меня не получается“. Растяжка взрослых через слезы и боль, зачем
5 months ago 00:10:26 1
КаК сесть на ШПАГАТ за НЕДЕЛЮ? самые эффективные упражнения!
5 months ago 00:08:11 1
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес