Восстанавливающие упражнения для шеи, трапеции и плеч

В этом видео восстанавливающая тренировка по йоге для начинающих для области шеи, трапеции и плеч. Этот комплекс упражнений за 15 минут позволит вам: - снять напряжение и боль в шее - почувствовать легкость, вдохновление, умиротворение - ощутить прилив энергии Для практики приготовьте: коврик торцом к стене, 2 кирпича (или книги), опору под таз, устойчивый стул (стол или подоконник) и ремень (или плотный платок). Это позволит вам легко выполнять упражнения в домашних условиях. Восстанавливающая практика на все тело: Дыхательная практика для быстрого восстановления сил: 1 привычка, которая поможет успевать все: В 1 сезоне на канале будут видео по йоге для начинающих в домашних условиях. Упражнения помогут не только подтянуть тело в легкости, но и снять напряжение и снять стресс. Плейлист 1 сезона (Йога для начинающих): На нашем канале видео с тренировками по утренней йоге выходят 3 раза в неделю: во вторник, четверг и воскресенье. По пятницам выходит видео с ответами на ваши вопросы, которые можно задавать в комментариях под видео на канале. Подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать тренировки: Благодарим всех за поддержку в развитии канала: 00:00 Для чего эта тренировка 00:47 Упражнение 1 05:57 Упражнение 2 09:14 Упражнение 3 12:39 Упражнение 4 #БольВШее #УпражненияДляШеи #УпражненияНаПлечи #ЙогаДляНачинающих #ЙогаВДомашнихУсловиях #ЙогаБазовыйКомплекс #УтренняяЙога