밥대신 밥없는 김밥 아니 김말이 어때요? 간단한 점심 메뉴 ! 소풍 도시락으로도 좋아요

준비 재료 : 훈제오리 넉넉히, 계란 3~4개 , 당근 1개, 상추, 깻잎, 묵은지 (잘익은 김치), 밥, 소금, 깨, 참기름, 기름 만드는 법 : 1. 계란 3~4개는 소금 약간 풀은 뒤 2개로 나눠 계란 지단을 부치고, 2. 채썬 당근은 기름을 두른 팬에 소금 약간 넣고 살짝 볶아주고, 3. 잘익은 김지 (묵은지)는 물에 씻은 뒤 물기를 제거해준다. 4. 훈제오리는 팬에 굽고 키친타월 위에 올려 기름을 최대한 제거하고 5. 상추와 깻잎은 깨끗이 씻은 뒤 물기를 제거해둔다. 6. 김밥용 김 위에 계란-깻잎-상추-김치-훈제오리 - 당근을 올리고, 김밥 말듯이 돌돌 말아 완성한다. 7. 밥을 넣고 싶다면, 밥에 소금, 참기름, 깨를 넣어 양념한 뒤, 김 위에 밥을 얇게 깔아주고, 6번과 같은 방법으로 재료를 올린 뒤 김밥을 완성한다. 김치 대신 쌈무를 넣어도 좋고, 매운걸 좋아한다면 고추를 추가해도 좋아요!! 기호에 따라 좋아하는 재료를 활용해서 만들어보세요~ #키토김밥 #간단요리 #간단한점심 #간단한점심도시락 #다이어트요리 #다이어트김밥 #밥없는김밥 #단백질식단 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 나는야 장난꾸러기 🎵 Track : Spring Walk -