Клетчатка – твой лучший друг! Как смузи с зеленью поможет тебе чувствовать себя бодрым и здоровым
Клетчатка – это волшебное вещество, которое содержится в зелени, ягодах, фруктах, овощах, зерновых и бобовых. Она помогает нашему организму работать как часы 🕰️. А знаешь что самое крутое? Клетчатка не только улучшает пищеварение, но и снижает уровень холестерина, поддерживает здоровый вес и даже защищает от некоторых заболеваний.
Но вот вопрос: как получить достаточно клетчатки каждый день? Один из самых вкусных способов – это смузи с зеленью! 🍃💚
Вот простой рецепт, который ты можешь попроб
...овать прямо сейчас:
Ингредиенты:
🌿любая зелень
🌿ягоды
🌿семена
🌿 фильтрованеая вода 1/3 стакана
а еще можно добавить
🥑авокадо 1/2
🥑киви
🥑банан 1/2
🥑 масло МСТ
Приготовление:
Просто смешай все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Наслаждайся своим витаминным коктейлем! 🎉
Такой смузи не только вкусный, но и очень питательный. Он зарядит тебя энергией на весь день и поддержит твою пищеварительную систему в порядке.
Так что вперед, экспериментируй с разными комбинациями фруктов и зелени! И помни, клетчатка – твой верный спутник на пути к здоровью и благополучию. 🌟
До новых встреч!
#НУТРИЦИОЛОГ
#СМУЗИ
#клетчаткаАShow more