1 АПТАДА ҚИЯР Асқазанды ТАП ТАЗА ЕТЕДІ, Қиярдың ЕЛ БІЛМЕГЕН ҚҰПИЯСЫ

Қиярдың құрамында күндік қажеттіктерден болған көптеген витаминдер бар. Бұлар: B1, B2, B3, B5, B6, C, витаминдері, фолий қышқылы, кальций, темір, магний, фосфор, калий, және мырыш. Қияр - әр дастарханның сәнін келтіретін көкөніс. Қиярдың дәрілік қасиеттері адамға ежелгі заманнан мәлім. Терінің күйген немесе зақымдалған жерін қиярды қою арқылы емдеуге болады. Косметика саласында да үлкен орын алады. Қияр көптеген теріні ағартатын кремдердің құрамында бар. Сонымен қатар, қиярды табиғи күйінде немесе тұздап тағамдарға пайдаланады. Қиярдың пайдалары: ● Ағзадағы улы, керексіз заттарды шығарады. ● Артық салмақтан арылуға көмектеседі. Өйткені, оның құ