Устраняем страхи на пути к новым изменениям

Страх – это естественная реакция на неизвестность.Но важно не позволять ему стать преградой на пути к своим желаниям. Что такое страх? Это сигнал нашего мозга о потенциальной опасности.Часто он живёт в прошлом опыте или нарисованных фантазией пугающих картинках будущего. Как с ним работать? 1. Осознайте и примите: Не ругайте себя за страх, признайте его наличие. Что именно вас пугает? Запишите свои страхи на бумаге. 2. Проанализируйте: А действительно ли это реальная угроза или просто “страшилка“, которую нашептал внутренний критик? 3. Разделите на шаги: Большая цель может пугать, разбейте её на мелкие, реальные шаги.Так страх отступит, а у вас появится план. 4. Найдите поддержку, наставника, вступите в сообщество единомышленниц. Поддержка и вдохновение творят чудеса! 💫 5. Не ждите идеального момента. Начинайте с малого, постепенно расширяя зону комфорта. Помните: вы сильнее, чем думаете!