一人稽古＜杖編＞ Solo training “Cane“

自宅での一人稽古＜杖編＞です。今回は武術で使用する「杖」とは違い、市販されている一般の木製ステッキを使用して、股関節の脱力からの重心移動を用いた突きを説明しております。 ＃一人稽古　＃杖 “武漢ウイルス”感染拡大防止策の関係で、施設の閉鎖や外出自粛に伴い自宅で過ごす時間が長くなった今、睡眠や栄養補給のみならず、適度な運動によるストレス発散や体力維持が免疫力アップの重要な鍵にもなってきます。皆様どうか健康に気をつけて、共にこの危機を乗り越えて参りましょう！