★ “Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга“ онлайн-курс со скидкой 60%
►
Красивые грудные мышцы - это развитые грудные мышцы. Не огромные, нет. Развитые. Функциональные.
⠀
Функция грудных мышц вполне понятна.
⠀
Я предлагаю вам посмотреть как и в каких упражнениях работает
⠀
1️⃣Верх грудных
2️⃣Низ грудных
3️⃣Середина грудных
⠀
Это будут не сложные упражнения, которые вы можете делать самостоятельно.
⠀
1️⃣Отжимания от пола. Классика.
2️⃣Отжимания от пола, ноги выше головы.
3️⃣Жим гантелей на наклонной скамье 45 гр.
4️⃣Пулловер в кроссовере стоя.
⠀
ДРУЗЬЯ, НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОСЫХ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ В СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ.
Я выберу самые интересные и сделаю на них обзор с миографом
⠀
Чтобы поблагодарить меня @alextrenersemenov и Вадима @vadim_balyuk достаточно поставить лайк и написать что-то приятное)
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохрани ч
1 view
292
80
5 months ago 00:00:50 18
порнуха porno оргазм самая красивая киска тугая попка