Простые асаны, выполненные в быстром темпе, с дыханием животом - супер кардио, для начала нового дня. И этот комплекс вдвойне удобный, потому что вам не понадобятся ковер, сильные руки и ровная поверхность. Вы даже сможете выбрать продолжительность тренировки:
1. Пройти все асаны медленно, затем побыстрее и выполнить йога-танец под музыку!
2. А можете сразу начать с быстрого темпа и ваша тренировка займет меньше 15 минут!
Темп сегодня организован треком
После того, как вы запомните последовательность, очень рекомендую пройти ее самостоятельно. Вы почувствуете слияние музыки, тела и души.
Практикуйте с удовольствием! Намасте!
1 view
247
66
3 weeks ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
4 weeks ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
1 month ago 00:24:17 1
☯ Творчество, успех и самореализация / Константин Мухин и Сергей Вертинский
1 month ago 00:17:49 1
Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела
1 month ago 00:06:51 1
Энергия числа года 1 - Муладхара чакра
1 month ago 00:40:01 3
Белинда Дэвидс об Уитни Хьюстон, Майкле Джексоне, пандемии и чипах Илона Маска
1 month ago 00:00:39 1
Если сустав еще скрипит, значит, не все потеряно.#топ
1 month ago 00:19:01 1
👍Очищение и омоложение организма за 10 минут для женщин и мужчин 30+
1 month ago 00:50:52 1
Северный ГОА: подробный гайд для первой поездки! Все, что нужно знать
1 month ago 02:20:44 1
Юрий Менячихин “Волшебная дуля“ Сатсанг в Казани
1 month ago 00:07:59 1
Yoga23 | Андрей Сидерский. Сурья Намаскар. 1 раз.
1 month ago 00:08:01 1
Упражнения для Восстановления После Рабочего Дня
1 month ago 01:39:08 1
Секреты счастья: история просветленных
1 month ago 00:50:01 1
Хатха-йога средний уровень | скрутки и балансы | йога 50 минут