Простые асаны, выполненные в быстром темпе, с дыханием животом - супер кардио, для начала нового дня. И этот комплекс вдвойне удобный, потому что вам не понадобятся ковер, сильные руки и ровная поверхность. Вы даже сможете выбрать продолжительность тренировки:
1. Пройти все асаны медленно, затем побыстрее и выполнить йога-танец под музыку!
2. А можете сразу начать с быстрого темпа и ваша тренировка займет меньше 15 минут!
Темп сегодня организован треком
После того, как вы запомните последовательность, очень рекомендую пройти ее самостоятельно. Вы почувствуете слияние музыки, тела и души.
Практикуйте с удовольствием! Намасте!
1 view
247
66
2 years ago 00:43:40 158
Йога стоя 45 мин | Йога дома
11 years ago 00:33:54 10
Йога видео «Позы стоя» (Аштанга-йога)
7 years ago 00:37:24 128
Дживамукти-йога. Позы стоя.
11 years ago 00:06:18 69
Йога. Позы стоя.
2 years ago 00:30:09 88
Техника выполнения асан стоя. Баланс йога. Малиновская