Виды дыхания для начинающих. Глубокое йоговское дыхание

Глубокое йоговское дыхание дает сильный эффект расслабления, успокаивает нервную систему и снимает напряжение и эмоциональный стресс. Улучшает и успокаивает мыслительный процесс и дает ясность ума .