ЛЮБОЙ сядет на шпагат без боли после ЭТИХ упражнений! / МЯГКАЯ растяжка на НОГИ за 10 МИНУТ!

🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: 🔥 Ждём тебя в нашей студии: Telegram-канал Эластики: Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Мечтаете сесть на шпагат без боли? Это возможно даже если вы никогда ранее не занимались растяжкой! В этом видео я покажу вам серию мягких упражнений для ног, которые займут всего 10 минут в день. Они помогут вам улучшить гибкость и подготовить ваше тело к шпагату без риска травм. Досмотрите видео до конца и вы узнаете, как быстро сесть на шпагат, как сесть на продольный шпагат без боли и сделать эффективную растяжку ног в домашних условиях. Подписывайтесь на канал! На нем вы найдете, как сделать растяжку на шпагат, как сделать растяжку для начинающих и как сделать красивые ноги. А какой уровень дискомфорта во время мягкой растяжки готовы испытывать вы? Поделитесь в комментариях!