Элементы техники бега - Часть 1 - Работа рук, ног, корпуса бегуна
Техника бега является важной частью ваших беговых тренировок. Как правило, для начинающего и любителя изменение техники не даст значительного улучшения результата, а в некоторых случаях она может ухудшиться, потому что вы делаете непривычное для вас новое движение. Однако в будущем это позволит вам получать удовольствие от бега и избежать многих травм и болей, вызванных зажатостью и скованностью. Но помните, что даже при хорошей технике бега начинать заниматься стоит постепенно, давая своим суставам, хрящам и связкам адаптироваться к нагрузке.
Финансовая помощь проекту:
Дистанционные тренировки с нами: @
Группа вк -
Инстаграм -
Телеграм -
Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
#Бег #Физкультура #Тренировки #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
Музыкальный трек предоставлен VSP Group и Apollo Music с сайта музыкальной библиотеки
7 views
340
99
3 months ago 00:08:40 1
☯ Баланс Мужской и Женской энергии | Арт-Техника для Осознанных
3 months ago 00:02:08 1
«Жизнь в творчестве Оксаны Осиповой и Натальи Николаевой»
3 months ago 00:10:35 1
Элегантная вилла в центре Ялты, которая достойна вашего внимания! Купить дом в Крыму
3 months ago 00:00:59 1
Усиление воли. Мандала - трансляция.
3 months ago 00:15:07 1
ВЫУЧИ ЭТО и всегда сможешь нарисовать КРАСИВЫЙ ПЕЙЗАЖ. Простой и понятный рисунок акварелью