Занятия спортом после 50 лет

Атлетические тренировки помимо всего прочего являются важным фактором продления жизни. Стоит ли заниматься после 50? При приближении возраста человека к 50 годам, и у мужчин и у женщин снижается тонус мышц. В первую очередь ослабевают мышцы живота и спины, в результате чего садится позвоночник и происходит деформация осанки. В этом случае опускаются плечи, выпячивается и обвисает живот и округляется спина. В результате э