Осенняя хандра или депрессия. Как отличить? | Психолог Мария Коледина

Как отличить депрессию от осенней хандры? Депрессией стало модно называть апатию, плохое настроение и эмоциональное выгорание. Однако, депрессия (от лат. deprimo - “давить“, “подавлять“) - это не просто плохое настроение, а психическое расстройство, которое характеризуется “депрессивной триадой“: 1. Подавленное настроение, тоска и ангедония (невозможность получать удовольствие); 2. Нарушение мышления (быстрая утомляемость, негативные и суицидальные мысли; неспособность концентрироваться) 3. Двигательная заторможенность Существуют различные виды депрессии: ▹ эндогенные (вызваны генетической расположенностью); ▹ психогенные (как реакция на стрессовое событие) и ▹ соматическиобусловленные (когда серьезное телесное заболевание (рак, удаление матки и пр.) провоцирует депрессию) Диагноз депрессия ставится ТОЛЬКО специалистом при наличии 2-х основных и не менее 3-х дополнительных симптомов (перечислены в МКБ-10) Человеку, находящемуся в депрессии не помогут советы а-ля “возьми себя в руки“, “тебе просто надо развеяться“, “это всё от лени - встань и займись делом“ - это заболевание и его надо лечить. Нередко от депрессии мы убегаем в перфекционизм, спорт, трудоголизм и другие зависимости. Поскольку нам страшно остановиться, ведь тогда придётся столкнуться с собой. К лечению депрессии важно подходить комплексно: антидепрессанты психотерапия, поскольку приём только медикаментов не избавляет пациента от психологических причин заболевания (если они по большей части обусловлены такими причинами) Символдрама (метод кататимного переживания образов) хорошо зарекомендовала себя при работе с депрессией и психосоматическими заболеваниями. Специальные мотивы направлены на работу с агрессией (аутоагрессией) и низкой самооценкой, которые и являются причинами депрессии. Запись эфира от 27 сентября 2021 года на телеканале Башкортостан-24 программа “Доброе утро, Уфа!“ 🕊 Психолог Мария Коледина ______________________ Присоединяйтесь в соцсетях: ▪️ Instagram: ▪️ Telegram - канал: ▪️ Видео-канал Ютуб: Подписывайтесь на канал, жмите 🔔, чтобы не пропустить новые видео⠀ ___________________ Мария Коледина - семейный психолог Психотерапевт по методу символдрамы Эксперт в СМИ Ведёт частную практику в г.Уфа и онлайн по всему миру Консультирует по вопросам отношений между мужчиной и женщиной; помогает в решении семейных и финансовых проблем ___________________ #депрессия #осенняядепрессия #депрессии #лечениедепрессии #меланхолия #осенняяхандра #советыпсихолога #символдрама #МарияКоледина #психологуфа #депрессивныйсиндром #астения #апатия #уныние #сезоннаядепрессия #депрессивный #антидепрессанты #каквыйтииздепрессии #выгорание #эмоциональноевыгорание #плохоенастроение #психотерапия #постковидныйсиндром