Вдовий горбик - как убрать холку #2 упражнения для коррекции осанки Пилатес дома
Занятие №2
Самое нужное и самое простое упражнение для восстановления правильной осанки. Если у вас формируется ВДОВИЙ ГОРБИК или ХОЛКА, то самое первое, что вы должны делать это растягивать заднюю поверхность шеи. Холка начинает выпирать в результате того, что шейные мышцы укорачиваются и начинают стягивать и искривлять шейный отдел позвоночника. Поэтому растяжка этих мышц это главное условие в коррекции вашей осанки.
Все ролики на эту тему:
урок №1 -
урок №2 -
урок №3 -
урок №4 -
урок №5 -
#вдовий_горбик #холка #сутулость #упражнения для осанки #пилатес_в_домашних_условиях #шишка_на_шее
Music: Russian soap opera
Musician: Ilya Truhanov
URL:
1 view
989
298
7 months ago 00:00:09 1
Избавляемся от “вдовьего горбика“ 👌 #упражнения
7 months ago 00:08:57 1
Вдовий горбик, как убрать. Холка, шишка на шее - как избавиться.
7 months ago 00:15:39 1
Чем опасна ХОЛКА НА ШЕЕ и как её УБРАТЬ? Причины возникновения горбика на шее, которые ВАЖНО знать
7 months ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
7 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
7 months ago 00:27:32 1
Антихолка
7 months ago 00:13:59 1
►ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ: 7 базовых упражнений для грудного отдела позвоночника
7 months ago 00:52:05 1
ХОЛКА - это навсегда? Вебинар про ВДОВИЙ ГОРБИК (Прямой эфир)
7 months ago 00:19:28 1
@DenysTykhyi Вдовий горбик, убираем сами.
7 months ago 00:05:42 1
Простое упражнение от горба на шее. Вдовий горбик как убрать, остеохондроз и боль в шеи
7 months ago 00:00:59 1
2 упражнения от Вдовьего горбика (Холки)
7 months ago 00:06:58 1
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
8 months ago 00:00:59 1
Сделай ЭТИ упражнения и ХОЛКА уйдет НАВСЕГДА! #упражнение #холка #вдовийгорбик