Как отпустить стресс и напряжение? Эффективная практика. Андрей Косиков

В этом видео вы узнаете, как при помощи полотенца сбросить стресс и психическое напряжение. Фрагмент семинара Андрея Косикова “Выход из психической травмы“ Если вы пропустили предыдущее видео на нашем канале о роли фасции в проживании травмы - оставим ссылочку на видео здесь Семинар “Выход из психической травмы“ посвящён самым простым и эффективным техникам помощи себе и другим при работе с психической травмой. Что вы можете узнать в полной версии видео семинара? “То что с вами происходит - это нормально!“ Или как правильно предложить задуматься о психической травме. Симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Принцип весов. Поливагальная теория. Физиологический ответ на стресс. Модель светофора. Роль фасции в стрессе. Движения силы (упражнения). Сброс напряжения через симпатическую реакцию организма. Техника эмоционального простукивания EFT. Самообнимашки и “мамин голос“. Опорные звуки спокойствия.