жим лёжа, становая, гири, армрестлинг

броски чучела, жим лёжа, становая, гири, армрестлинг Привет друзья моя тренировка сегодня Разминка #warmup броски чучела до пота 5 мин Основная часть #wod 20 мин 10 серий жим лёжа 3 ? кг #benchpress становая тяга 3 раза 150 кг #deadlift добивание 50 ударов доп.работа 2 серии 5 мин 10 жимов лёжа 2х24 кг 10 французский жим 16 кг 10 жим узким хватом 16 кг 10 бицепс жим над головой сидя 16 кг бонусная работа Обучение армрестлингу #armwrestling спасибо за советы @yana_karimova27 #air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск #ДКТЭЦ #Энергетиков 19 #жимлежа #benchpress #deadlift #kettlebell