ХВАТИТ делать складку | Попробуй ЭТИ упражнения #складка #растяжка #упражнения
Вместо того, чтобы делать складку и убивать свою поясницу, попробуйте ЭТИ 5 упражнений эффективно растянуть мышцы по задней поверхности бедра.
Помните, что гораздо эффективней развивать гибкость через движение, а не пассивно тянуть мышцы.
Ещё больше полезных упражнений у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#тренировка #стретчинг #здоровье #спорт
1 view
42
3
1 month ago 00:02:37 1
Клава Кока & Мари Краймбрери - Шкура (Mood video)
1 month ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
1 month ago 00:31:35 1
Научные факты Земля в стадии смены магнитных полюсов. Шанс спасения дан через предсказанную книгу
1 month ago 00:01:06 1
🌹|ДОБРЫЙ ВЕЧЕР |Охапку счастья всем🥰|
1 month ago 00:19:49 1
Украли 200 миллиардов! Так ИМ ещё НЕ хватило! Пришёл им КОНЕЦ!
1 month ago 00:09:50 1
Вместе - Мы Сила! Обращение В. В. Огурцова к славянам.
1 month ago 00:00:11 1
Как делать крутой контент бесплатно? #reels #контент #ии
1 month ago 00:15:55 1
УДЕЛ ОДИНОЧЕК | ЕСЛИ ТЯЖЕЛО | ХВАТИТ НЫТЬ | Артем Долгин о своем пути в США | Мотивация 2021 |