Как расслабиться / ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ / РЕЗУЛЬТАТ 100%
Как расслабиться, быстро успокоиться или перестать волноваться? Легко! Выполните это психологическое упражнение и стресс или беспокойство отступят. Этот метод действительно может помочь себя успокоить, применяться как средство от стресса или способ расслабиться. Главное — он работает! Перед сном он даст возможность перестать нервничать и легко уснуть.
Обратите внимание! У этого упражнения есть некоторые ограничения. Если у вас есть установленные психиатрические диагнозы или склонность к судорожной активности, пожалуйста, воздержитесь от выполнения подобных упражнений, либо делайте их под наблюдением соответствующих специалистов.
Мой телеграм-канал:
Скачать аудиофайл с отсчетом времени:
Техника, чтобы заснуть за 5 минут:
Music:
Music (CC BY 4.0): Fragments Of Love by Sascha Ende
Music (CC BY 4.0): Flight Pack 1 - 4/6 (Segeln) by Sascha Ende
Music (CC BY 4.0): Mountains 2016 (instrumental) by Sascha Ende
Photo:
@kova_lens
1 view
844
235
4 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
4 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
4 months ago 01:34:53 1
Единственная Матрица Гаряева для Тазобедренного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
4 months ago 02:58:13 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
4 months ago 00:00:28 1
Отцепись от других людей ✨ #пробуждение #просветление #саморазвитие #психология
4 months ago 03:57:33 1
Лучшая классическая музыка. Музыка для души: Бетховен, Моцарт, Шуберт, Шопен, Бах .. Том 182 🎧🎧